027 | 10 Tipps: gesund & intuitiv zum Wohlfühlkörper + Fitness & Psychologie Expertin | LT-Coaching

Hello Hello zur 27 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast
mit lt_coach_lina - LT-Coaching. Heute geht’s rund um das Thema
Traumkörper ohne Essstörung! Zählt wirklich nur das Kaloriendefizit
beim Abnehmen? Bzw. mehr essen beim Zunehmen/Muskelaufbau? Welche
Diät ist wirklich zielführend? Muss ich Kalorienzählen? In dieser
Folge vom HHC erzählen wir dir, wie du deinen gesunden
Wohlfühlkörper nachhaltig erreichst. Hierzu zählen neben einer
ausgewogenen Ernährung (keine Sorge, wie die aussehen darf,
verraten wir dir auch) auch Dinge wie ein erholsamer Schlaf,
gesunde Routinen, ein gesunder Körper, glückliche Hormone, Spaß an
der Bewegung die du wählst und so einiges mehr. Des Weiteren war
uns in dieser Folge besonders wichtig herauszustellen, dass eine
gesunde Ernährung vor allem eine bedarfsgerechte Ernährung ist.
Daher werden dir die meisten 0815 Ernährungstipps von vielen
Influencer:innen nicht dabei helfen, dich rundum wohl zu fühlen.
Viele davon haben keinen großartigen wissenschaftlichen
Hintergrund, sondern bilden lediglich eigene Erfahrungswerte ab. Es
ist viel mehr ein testen und ausprobieren, was du persönlich
brauchst. Im wahrsten Sinne des Wortes, denn das Thema Blutbild war
uns beiden ein großes Anliegen, um eventuelle Mängel auszugleichen
und somit eventuelle Symptome (körperlich wie psychisch) zu
beseitigen. Meine Webseite: https://www.lt-coaching.net Mein
Instagram: https://www.instagram.com/lt_coach_lina Mehr über meine
Food Freedom Academy: https://lt-coaching.net/foodfreedomac...
Vergiss nicht, uns eine Bewertung dazulassen :) Solltest Du
Unterstützung auf Deinem Weg in Dein selbstbestimmtes und freies
Leben benötigen, melde Dich liebend gern über das Kontaktformular
auf meiner Website oder schreib mir eine Mail.
https://lt-coaching.net/#erstgespraech Fühl Dich gedrückt Deine
Lina und Deine Anika Erwähnte Links: (unbezahlte Werbung) -
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