022 | Proteinfasten, Süßstoff & Kapseln = Essstörung? Binge Eating mit Psychologie & Fitness Expertin Anika | LT-COACH LINA

Herzlich Willkommen zur 22 Episode vom Happy, Healthy
& Confident Podcast mit einem ganz besonderen Gast!
Psychologie Studentin und Fitness Expertin Anika ist heute das
Brain in dieser Folge und ich danke dir, liebe Anika, an dieser
Stelle nochmal sehr, für deine Zeit! ...Proteinfasten und
Süßstoffpulver in mitten dieser Fitness- und Bodybuilding Bubble,
umgeben von einer starken Diätkultur, ist nicht das Gelbe vom Ei.
(Wortwörtlich, freu dich auf die Folge!) ️ Übrigens: die
unverbindliche Warteliste für meine Food Freedom Academy ist
geöffnet! https://lt-coaching.net/foodfreedomac... Es
wird zudem oft so dargestellt, als wären jegliche
Essproblematiken bis hin zu diversen Essstörungen rein psychisch
bedingt. Dabei ist dem faktisch nicht so. Wusstest du, dass bei
Binge Eating nur eine 12%ige Erfolgschance bei Gesprächstherapie
innerhalb von 2 Jahren besteht? Binge Eating hat neben
Emotionalen Gründen auch Physiologische Gründe! * KFA 18% Frauen
* Systematisches (Ver-)hungern * Nährstoffdefizite *
Hormondysbalancen: Östrogendominanz, mit zu wenig Östrogen und zu
wenig Progesteron (aber im Verhältnis zu viel Östrogen zu
Progesteron) * Frauen mit PCOS und Insulinresistenz *
Blutzuckerschwankungen * Weniger, schlechter Schlaf *
Alkoholkonsum * High-Volume-Food * Darm-Fehlbesiedelung * Bei
Untergewicht: Auswahl geeigneter Supplements dennoch nicht
vernachlässigen! Nährstoffdefizite ausgleichen, Hungermodus
verlassen Laut aktueller Datenlage geht es bei Binges nicht
primär um das Vermeiden negativer Gefühle wie Einsamkeit, Trauer
oder Langeweile, sondern vor allem um Genuss. Also das bewusste
Erzeugen von „positiven" Gefühlen. Unlustvermeidung ist das
Stichwort, denn Essen ist IMMER emotional! Wichtig an der Stelle:
Hör die Folge! Hab Zettel und Stift parat! Nimm dein Leben
ganzheitlich in die Hand! Egal wo du gerade stehst, höre nie auf
an dich zu glauben, es ist möglich wieder aus dem Teufelskreis zu
kommen! Meine Webseite: https://www.lt-coaching.net Mein
Instagram: https://www.instagram.com/lt_coach_lina Unverbindlich
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Erstgespräch: https://calendly.com/lt-coaching Fühl Dich gedrückt
Deine Lina Wir von LT-Coaching helfen Dir ganzheitlich dabei,
Deine optischen, gesundheitlichen und leistungsorientierten Ziele
nachhaltig zu erreichen. Wir kümmern uns um Deine Ernährung, Dein
Training, Deine (Hormon) Gesundheit und um Dein Mindset.
Essstörung und Selbstzweifel sind Geschichte. Mach Dich bereit,
für Dein neues Leben! Academy Warteliste:
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