MTMT #197 - PRI, Ausatmen, FÜHLEN & Selbstwirksamkeit - mit Julia Felbar PRI und FRC Expertin

Im MTMT Podcast #197 haben wir zum dritten mal Julia Felbar zu
Gast. Was für eine Ehre! 
Diesmal sprechen wir über die Biomechanik
der Ausatmung, Ausatmen (neu) lernen und wie PRI Techniken dabei
helfen können. Woher kommen unsere Kompensationen und welchen
Stimulus braucht es für Veränderung? Wie wichtig ist in diesem
Kontext die Komponente FÜHLEN? Und wie können wir durch unsere
Atmung Selbstwirksamkeit fördern und das Nervensystem positiv
beeinflussen? Viel Spaß bei dieser Folge! Unsere Webinare mit
Julia: „CIAO CIAO LEGOMÄNNCHEN - Theorie und Praxis“
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Mehr von Julia https://www.instagram.com/julia.felbar/
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Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (03:25) Wer ist
Julia Felbar? (05:45) Die Biomechanik der Ausatmung (08:40)
Kompensationen: Yoga & Krafttraining (12:35) Was macht PRI?
Wie ist die Anwendung? (17:00) Welchen Stimulus braucht es für
Veränderung? (46:45) Ziel der Arbeit von PRI (58:35) How to:
LOSLASSEN (01:03:50) Der Übergang von PRI zum Krafttraining
(01:20:45) HYPERsensible vs HYPOsensible Menschen (01:26:00)
Shameless Plug: Unsere Webinare mit Julia
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