MTMT #175 - STARK SEIN - Was wir darunter verstehen

Im MTMT Podcast #175 sprechen Andi und Kuis darüber, was STARK sein
wirklich bedeutet. Was bedeutet global stärker werden? Wie setzen
wir uns Ziele und wo bringen uns diese Ziele hin? Wohlbefinden,
Fitness, Variabilität - was ist am Wichtigsten? Wieso sollten wir
mehr unilateral anstatt immer nur bilateral trainieren? Wieso
sollten wir auch Rotation trainieren? Wie hängen RoM und Leistung
zusammen? Ist es gefährlich, die Wirbelsäule zu flektieren wenn wir
trainieren? Love your process & viel Spaß bei dieser Folge!
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (03:40) Was
bedeutet STARK sein wirklich? (14:00) Bilateral vs Unilateral
(22:00) Leistung & Range of Motion (30:00) Effizienz &
Effort im Training (34:00) Rotation (38:00) Freiheit für die
Brustwirbelsäule! (42:00) Flexion der Wirbelsäule (49:40) Love
your Process Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
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Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen oder
Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team
von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten
von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.