MTMT #172 - Patellasehnen-Tendinopathie / Patellaspitzensyndrom mit Nils Heim

Im MTMT Podcast #172 haben wir Schmerzcoach Nils Heim zu Gast.
Neben seiner Tätigkeit als Sporttherapeut & Athletik-Trainer
hat er sich auf das Patellasehnen-Spitzensyndrom und
Achillessehnen-Schmerzen spezialisiert. In dem gemeinsamen Deep
Dive erzählt uns Nils, was der Unterschied zwischen
Patellasehnen-Spitzensyndrom und anderen Knieschmerzen ist und nach
welchen Prinzipien er arbeitet, was seine Herangehensweise an
dieses Thema ist. Sind die Übungen oder doch die Dosis das
Wichtigste bei dem Reha-Prozess? Wie entwickelt sich der Schmerz in
einer Session, über mehrere Wochen/Monate eines gemeinsamen
Coaching-Prozesses und was macht man wann? Und er verrät uns, ob er
Team “Treat the donut” oder Team “Treat the hole” ist und was das
bedeutet! Hört rein! Mehr über Nils findet ihr hier:
https://nilsheim.de
https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/ Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (02:00) Wer ist Nils Heim?
(03:00) Was ist ein Schmerzcoach? Wieso diese Spezialisierung?
(07:45) Unterschied zwischen Patellasehnen-Spitzensyndrom und
Knieschmerzen (12:50) Bildgebende Verfahren (17:55) Nils
Prinzipien & Arbeit mit seinen Coaches (27:00) Reha-Prozess
In-Season und Off-Season (36:30) ISOs trainieren - aber was dann?
(46:00) Geheilt vs. Funktionsfähig (48:45)
Sehnen-Belastungstoleranz & -Kapazität (54:15) Schmerzen
während des Reha-Prozess (01:03:50) Nils Go-To ISOs (01:09:30)
Pau­scha­li­sie­rung vs. Spezifizierung Instagram:
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Personal Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
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ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
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