Folge 9 - Schlafzeiten sind egal! (1. Teil) @Jan Herzog

Schlaf ist die Basis für unsere Regeneration und damit auch ein
riesiger Quelle unserer Energie. Abends nicht einschlafen können
morgens nicht aus dem Bett kommen oder nachts nicht durschlafen
können. Es gibt zahlreiche Probleme, die immer mehr Menschen
betreffen. Gemeinsam mit Jan Herzog, Schlafexperte und
Schlafcoach, spreche ich in dieser Folge über die Themen, die
beim Schlaf wirklich Relevanz haben.


Warum Schlafzeiten egal sind und warum so viele Menschen jeden
Tag ein Jetlag haben, hörst du im 1. Teil der Folge. Besten Dank
Jan, dass du so viel Input und so viel persönliches mit uns
teilst.





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