MTMT #163 - LONGEVITY Teil II - Altern & Lifestyle, Ernährung und Bewegung

Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneut über LONGEVITY.
Langlebigkeit. Was sind die Faktoren, die den größten Einfluss auf
den Alterungsprozess nehmen? Welche der vielen Selbstversuche und
Experimente haben sich bei Tilo bewehrt und was waren die Benefits?
Wie hat er sein Training dazu angepasst? Müssen wir uns als Branche
die Frage stellen, wieso wir überhaupt Muskeln haben wollen? Und
wenn ja, wie viele? Wie sieht die Zukunft von Longevity aus und was
sind neue Interventionen die gerade getestet werden? Hört bis zum
Ende, um zu erfahren, was Tilos Blutzucker außer Erdbeerkuchen noch
durch die Decke schiessen lässt. Viel Spaß bei dieser Folge!
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (02:40) Probleme
der Altersforschung (06:50) Die Hallmarks von Altern &
Lifestyle (11:00) Ernährung als wichtiges Markenzeichen für den
Alterungsprozess (17:20) Verzicht auf Eiweiß? (25:20) Warum
willst du überhaupt (so viele) Muskel haben? (26:20) Tilos
Trainingsprotokoll   (34:00) Andis Trainingsprotokoll 
(37:00) Welche Medikamente müssen wir nehmen? (47:00) Die
Zukunft der Longevity-Forschung (50:00) Selbstversuche &
Messungen (56:40) Ernährung & Training
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von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten
von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
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