MTMT #161 - Das Leben mit Kids - Lifehacks für Training, Ernährung, Stress & Schlaf

MTMT Podcast #161 ist für alle Mamas & Papas da draußen -
unsere Daddys erzählen über ihr Leben mit Kids und ihren Familien.
Andi, Tilo & Rob sprechen über Zeitmanagement und Training wenn
man Kinder hat, dass man unweigerlich lernt flexibel zu sein und
mit was man sich nicht stressen sollte. Weitere Themen sind Schlaf,
Ernährung und ein paar Lifehacks! Viel Spaß bei dieser Folge!
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (02:00) Dad
Bod-Folge, nicht nur für Papas auch für die Mamas! (03:15) Life
mit Kids: Trainings- und Zeitmanagement  (05:30)
Flexibilität (12:30) Nachwuchs ins Training einbeziehen?
(15:30) Beste Lösung: Ganzkörpertraining? (19:35) Umgang mit
mentalem Stress - Family-Time vs Training? (24:00) Wie geht man
mit Schlafmangel um? (30:35) Wie ist das mit dem Fasten als
Daddy? (39:15) Wie schafft ihr eine gute Ernährung für euch &
Familie? (50:20) Wie kriegt man das Training mit Kind unter einen
Hut? (55:45) Coach=Daddy vs. Daddy=Coach (01:00:00) Papas
Lifehacks 
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Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team
von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten
von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.