MTMT #147 - EXTENSION BIAS - Part 2

Im MTMT Podcast #147 sprechen wir zum zweiten mal über den
„Extension Bias“ - diesmal mit Basti. Wen trainiert ihr?
Leistungssportler oder Average Janes & Joes? Das ist wichtig,
wenn es darum geht, den Extension Bias zu verstehen. Wir
analysieren die Spektren Leistung & Gesundheit, Funktion &
Output und Variabilität & Spezifität und reden über
Konsequenzen von zu viel Extension und wie man sein Ego in den
Griff bekommt. Hört rein! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (05:15) Opfert man Leistung, wenn
man weniger im Extension Bias ist? (12:00) Context matters!
(18:00) Leistungssportler vs. gestresste Businessperson / Gen-Pop
(26:00) Spektrum: Variabilität - Spezifität (39:00) Konsequenzen
von Training in Extension (44:00) Variabel im Training —>
Variabel im Leben! (55:00) Extension Bias & Atmung
(1:11:10) Ego und Extension Bias im Training (1:20:00) Deadlift
mit geflexter/gebeugt Wirbelsäule OK?! Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym Online Coaching, Apparel und
Personal Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.