MTMT #143 - EFFORT aka Anstrengung

Im MTMT Podcast #143 geht es um den „EFFORT“ aka "ANSTRENGUNG" oder
auch “ BEMÜHUNG” im Training. Und natürlich im Leben. Keine
Veränderung passiert ohne Anstrengung. Ist Effort eine der
wichtigsten Variablen im Training? Kann man durch hohen Effort im
Training zwei Stück Kuchen wieder wett machen? Wie steigert ihr den
Effort von euren Kunden & Patienten? Und euren eigenen?! Hört
rein wenn ihr Antworten wollt! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (06:00) Basketball +
Krafttraining unter einem Hut (10:15) Was bedeutet “RPE”?
(11:10) Was ist “RiR”? (14:10) Powerlifter vs Bodybuilder,
Maximalkraft vs Muskelmasse (33:30) Strategien um Effort zu
steigern (45:00) Effort Vergleich IN & OFF Saison? (52:00)
Fokus = Effort? (01:00:00) Kein Veränderung ohne Anstrengung
(01:05:00) Biomechanik als Grundlage und dann kommt der Stimulus
(01:09:00) Unser Handwerkzeug ist Bewegung, die Basis! Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym Online Coaching, Apparel und
Personal Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.