MTMT #142 - EXTENSION BIAS

Im MTMT Podcast #142 geht es um den „Extension Bias“. Wir sprechen
so oft über ihn - in dieser Folge nehmen wir ihn auseinander und
erklären euch ganz genau, was wir damit meinen. Was für einen
Einfluss hat er auf unser Training? Wann ist er schädlich &
wann kann er hilfreich sein? Hört rein! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (04:00) Wer ist dieser “Extension
Bias”? (11:50) Die Biomechanik des Extension Bias (14:10) Es
ist alles kein Problem bis es zum Problem wird! (19:20) Was ist
ein “Sagittal-Lego-Monster”? (31:00) Haltung & Psychodynamik
(35:00) Biomechanik, Nervensystem & Athletiktraining
(43:00) Was bedeutet „Stacken“ ? (51:20) Der Umgang mit Extension
(01:00:00) Übungen, Knochen & Muskeln (01:07:50)
Krafttraining ist nicht nur für Powerlifter & Bodybuilder!
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Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social
Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym
ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir
ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer
täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung,
Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf
die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches
NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei
von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und
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