MTMT #140 - REHATRAINING Part 2

Im MTMT Podcast #140 geht es weiter mit der Mini-Serie über
REHATRAINING! Wir machen da weiter, wo wir in Part I aufgehört
haben! Es geht um Verletzungen: Wie geht man damit um? Woher kommen
sie? Welche Strategien benutzt unser Körper als Kompensation. Wir
besprechen einige globale Konzepte, die man im Kontext REHA
verstehen sollte: Graded Exposure, Load Management, Setting. Dazu
kommt immer unsere Herangehensweise an Rehatraining, Training nach
Verletzungen oder bei täglichen "Aches & Pains". Hört rein!
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (03:00) Wie verletzt man
sich überhaupt? (05:50) Was sind Kompensationen und wie/warum
entwickeln wir sie? (10:00) Load Management (25:45)
Optimierungsmöglichkeiten von Load Management bei der Reha?
(30:00) Graded Exposure (43:30) Was für eine Rolle spielt das
Setting in der Reha? (48:10) Globaler Ansatz vs. Spezifischer
Ansatz (56:30) Einfluss außerhalb des Reha-Trainings!
(01:00:00) Beispiel: Schmerzen im unteren Rücken (01:07:00) Mit
wem soll ich den Podcast teilen? Sharing is caring! Danke!
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Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social
Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym
ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir
ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer
täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung,
Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf
die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches
NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei
von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und
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