MTMT #139 - REHATRAINING

Im MTMT Podcast #139 sprechen Basti & Kuis über Rehatraining.
Wir werden oft gefragt, was man bei welcher Verletzung oder
Symptomatik am besten machen sollte - Übungen, Trainingspläne,
Interventionen, zum Physio oder Arzt...was hilft am besten?
Quick-Fixes, die beste Übung für Schulter, Hüfte & den unteren
Rücken...in dieser & den nächsten zwei Folgen haben wir
versucht, einige dieser Fragen zu beantworten und euch generell
unsere Herangehensweise an Rehatraining, Training nach Verletzungen
oder bei täglichen "Aches & Pains" zu zeigen. Hört rein!
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (08:00) Wie wurde Basti
zum Reha-Basti? (10:00) Selbstwirksamkeit & Setting (17:45)
Unsere eigenen Verletzungen (24:10) “Wer heilt, hat recht.”
(27:00) Es gibt kein Quick-Fix & keine beste Übung! (30:40)
Was ist das dreckige Geheimnis der Reha? (41:10) Sind generische
Pläne sinnvoll? (01:04:35) Wir brauchen bessere Fragen!
(01:06:05) Bio-psycho-soziales Modell (01:09:00) Auf welches
Modell beruht sich Kuis als Coach? Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym Online Coaching, Apparel und
Personal Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.