MTMT #137 - Q&A - Ernährung, Assessments, Biomechanik, Extension Bias & Bilaterales Training

Im MTMT Podcast #137 gibt es mal wieder eine Q&A Folge und wir
beantworten eure Fragen! Die Themen sind weitreichend: von
unilateralem vs. bilateralem Training über Brot Laibe und warmem
Frühstück bis zu LWS-Thematiken und Laktat-Messungen. Alles ist
dabei. Viel Spaß beim Zuhören! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (03:40) Wann sollte man von
Prinzipien abweichen? Und sollte man das überhaupt? (07:50)
Welchen Laib Brot mag Andi am liebsten? (12:50) Ist ein „warmes
Frühstück“ gut für ein gesünderen Lifestyle oder quatsch? (19:50)
Hat bilaterales Training im Kontext „Gesundheit“ noch eine
Berechtigung? (29:20) Wann sollte man Dinge hinterfragen..und
wann aufhören zu hinterfragen? (35:35) Was ist ein guter Anfang
um die Biomechanik des Menschen zu lernen? (42:20) Warum „kämpft“
Andi gegen die Extension? (48:35) Gibt es zuverlässige und
universell anwendbare Assessments für die „Gen Pop“? (51:15)
Warum hat sich Andi währen der Uni-Zeit mit Laktat-Messung
beschäftigt und was war das Fazit? (52:50) Wie sieht das optimale
Mindset aus um nach einer Verletzung wieder ins Training
einzusteigen? (56:15) Was ist die „LWS-Freundlichste“ Variante
von Deadlifts?? (42:15) Welche Message trage ich auf welche Art
nach Außen? Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
Online Coaching, Apparel und Personal Training:
https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt,
kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns
unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus
München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf
ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns
den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit
dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit -
REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.