Steigere Deine Selbstwirksamkeit: 3 Fragen zu mehr Glück & Erfüllung

Selbstwirksamkeit Wer mehr davon hat, geht Herausforderungen
zuversichtlicher an.  

Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass wir die Kontrolle
über unsere eigenen Handlungen haben.
Je stärker unsere Selbstwirksamkeitsüberzeugung ist, desto mehr
Einfluss nehmen wir auf unsere Umgebung und letztlich auch
unseren Lebensweg.  

Wir sind erfolgreicher und zufriedener. Wie aber können wir
unsere Selbstwirksamkeit stärken?  
Es gibt hier verschiedene Möglichkeiten:  

Eine davon ist, das Wagnis einzugehen, sich selbst mehr
zuzutrauen. Häufig unterschätzen wir unsere eigenen Fähigkeiten
und denken, dass wir bestimmte Dinge nicht schaffen können. Doch
mit etwas Mut können wir oft viel mehr erreichen, als wir
zunächst glauben. Also traue Dir ruhig einmal mehr zu und Du
wirst sehen, was Du alles schaffen kannst!  

Eine weitere Möglichkeit, unsere Selbstwirksamkeit zu stärken,
ist es, sich Ziele zu setzen und dann an diesen festzuhalten,
auch wenn es mal schwierig wird. Wenn wir uns klarmachen, was wir
erreichen wollen und uns diesem Ziel mit aller Kraft widmen,
steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir es auch tatsächlich
erreichen. Natürlich sollten die Ziele realistisch sein und wir
müssen auch bereit sein, für sie zu arbeiten. Doch mit Disziplin
und Durchhaltevermögen können auch schwierige Ziele erreicht
werden. Kommt noch die Freude dazu, steht dem Gelingen nichts
mehr im Weg.   

 Ein weiterer Tipp ist es, aktiv an der Gestaltung unserer
Umgebung mitzuwirken. Viele Menschen fühlen sich hilflos
gegenüber den Herausforderungen des Alltags und denken, dass sie
sowieso nichts ändern können. Doch jeder Einzelne von uns hat die
Möglichkeit, aktiv an der Gestaltung seiner Umgebung
mitzuarbeiten. Sei es in Deinem privaten Umfeld oder in Deinem
beruflichen Kontext – du kannst immer etwas tun, um Deine
Situation zu verbessern.   
Wenn Du so Deine Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt für Dich
selber wahrnehmen lernst, verbesserst sich auch Deine
Lebensqualität insgesamt.  

 Was immer nützlich ist: Selbst-Reflexion üben und sich mit
einem liebevollen, wertschätzenden und dennoch nicht unkritischem
Blick ab und an zu hinterfragen. Will ich es so wie es ist oder
ist es an der Zeit, etwas zu ändern?   

Kurz gesagt:  Selbstwirksamkeit lässt sich Schritt für
Schritt steigern:   
Werde Dir Deiner Stärken und Schwächen bewusst
Setze Dir kleine und erreichbare Ziele  
Suche Dir Vorbilder  
Begib Dich aktiv in herausfordernde Situationen, auch wenn sie
Dich Überwindung kosten


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über 25 Jahren als Moderation und Expertin für Kommunikation und
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