MTMT #121 - CORE - Training, Funktion, Biomechanik & Sixpacks

Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Core-Training“.
Rumpf-Training, Bauch-Training, Core-Training…Was sind die
Funktionen vom „Core“ & warum sollte man ihn nicht nur mit dem
Trainingsziel „Sixpack“ trainieren? Außerdem lernt ihr was echte
Progression im Core-Training bedeutet…und damit meinen wir nicht
eine Gewichtsscheibe mehr auf den Rücken zu legen im Plank…hört
rein wenn ihr mehr wissen wollt! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (03:35) Was ist überhaupt dieser
„Core“? (09:40) Was für Funktionen hat er? (22:25) Wie
trainiert man den Rumpf? (49:10) Was soll eigentlich
Core-Aktivierung sein? (57:10) Wie kriege ich jetzt einen
Sixpack? Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym Online
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