MTMT #119 - Mobility/Beweglichkeit - Eine kritische Auseinandersetzung

Im MTMT Podcast #119 reden Basti & Kuis über „Mobility“ und
räumen mit einigen Mythen & Praktiken auf, die zu diesem Thema
kursieren. Muss man Mobility in sein Training integrieren? Wie
sinnvoll sind diverse Mobility-Tools? Ist unterm Strich nicht alles
das Gleiche!? Hört rein, wenn ihr unseren ausgiebigen Take zu
diesem viel diskutierten Thema hören wollt - Viel Spaß! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym (03:15) Muss man sich dehnen?!
(09:25) Mobility-Training: Ist Beweglichkeit die wichtigste
Qualität im Training?! (17:30) Beweglichkeits-Training als Mittel
zum Zweck? (29:30) Was für Anforderungen werden im Alltag an
unseren Körper gestellt? (44:50) „Verkürzte“ Muskeln?! (54:00)
Sinnvolle Methoden um beweglicher zu werden Instagram:
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oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.