MTMT #110 - Q&A: Squats, Dehnen, zu viel Sitzen, Atmung, Joggen & unser Why

Im MTMT Podcast #110 nehmen sich Andi & Kuis wieder mehr als 15
Sekunden Zeit um eure Fragen zu beantworten. In dieser Folge ist
wieder alles dabei von Team-Interna über Barfuß-Schuhe und
Steißbein-Schmerzen hin zu Trainingsmethoden, Dehnen, Laufen,
Atmen.. und Emotionen! Viel Spaß beim Zuhören! (02:43) Nutzt ihr
„eccentric overload“? (07:22) Was ist das „Warum“ von MTMT?
(15:10) Was ist unsere Meinung zu Barfuß-Schuhen? (19:46) Wie
lernt man eine „richtige“, tiefe Kniebeuge? (27:42)
Steißbein-Schmerz vom Dauersitzen (im Homeoffice). Was tun?
(32:05) Was machen wir genau? Physiotherapie? Training? Alles?
(35:06) Dehnen wir wirklich garnicht? (41:38) Wie kann man die
Atmung im Training verbessern? (51:31) Wie kann man sinnvoll ins
Laufen einsteigen? (58:18) Was waren die schönsten „Erfolge“ mit
Kunden? Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym Instagram:
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Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.