#105 - Q&A: Nasenatmung, Kompensation, Core-Training, Hohlkreuz & Mobility

In Episode #105 beantworten wir mal wieder ein paar Fragen in mehr
als nur 15 Sekunden. Allgemeine Lebensfragen, Fragen über uns als
Team, unsere Philosophie & Mentorships bei uns waren diesmal
dabei. Spezieller ging es auch um Nasenatmung & Evolution,
Core-Training & Stack und Kompensationen, Hohlkreuz &
Overhead Mobility. Enjoy! Patreon:
https://www.patreon.com/mtmtgym Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym (01:50) Wie führt man ein
gutes Leben? Erwartungen & Möglichkeiten (08:10) Warum soll
man durch die Nase atmen? (18:00) Sind Gewichtheber-Schuhe
sinnvoll? (21:40) Ist die MTMT Philosophie überall umsetzbar?
(23:00) Wie haben wir unser Team gefunden? (28:45) Soll man seine
Bauchmuskeln isoliert trainieren oder reicht es zu „stacken“?
(32:30) Warum wurden wir Menschen zu Zweibeinern? (37:50) Kann
man aktuell ein MTMT Mentorship machen? (43:15) Kann bei
Fußballern mit Hohlkreuz ein „Stack“ die Performance verbessern?
(53:00) Was ist echte Overhead Mobility ohne Kompensation wie zum
Beispiel geöffnete Rippen? Online Coaching, Apparel und Personal
Training: https://www.mtmt.life/store/ Wenn Ihr Fragen oder
Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team
von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten
von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.