EDUCATION #7 - Atmung: Praktisch angewandt. Übungen für Alltag & Training

Atem-Praxis mit Augsburg aka Basti. In Episode #7 des Education
Podcast geht es darum, wie man die Theorie aus den letzten drei
Folgen am Besten in die Praxis umsetzt. Besser Atmen in Alltag
& Schlaf. Und auf was ihr im Training achten solltet. Die hohe
Kunst des Atmens! (01:55) How To: Atemmuster im Alltag effektiv
verbessern (06:40) Besser Atmen im Schlaf (11:30)
Morgen-Routinen (20:30) Atmung im Training. Position dictates
Function! (25:00) Stack kreieren im Warm Up - Positional Work
(38:00) Position halten in allen Bewegungen Instagram:
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Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.