#80 - So solltet ihr wieder ins Training einsteigen

Wie steigt ihr am Besten wieder ins Training ein? Jetzt, da die
Gyms wieder offen haben. In Episode #80 sprechen wir darüber, was
ihr machen sollt, wenn ihr das erste mal wieder ans Eisen geht. Wie
langsam ihr starten solltet oder wie intensiv ihr starten könnt, je
nachdem was ihr während des Lockdowns zuhause gemacht habt.
Grundprinzipien, Erwartungen und wann ihr wahrscheinlich wirklich
wieder auf eurem alten Level seid. (01:00) Der Wiedereinstieg ins
Training (06:00) Was tun nach dem Dornröschen-Schlaf? (14:30)
Seid nicht planlos! Trainiert mit Plan & Ziel! (23:45) Ego is
the Enemy & Bewegungsqualität das Maß der Dinge Instagram:
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ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
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