#74 - Reha-Training, Hügelsprints & warum man offen für Neues sein sollte

Episode #74 mit Tilo aus dem Allgäu. Über Schulter-Reha,
Reha-Training generell & Hügelsprints. Diese Folge ist ein
Update, was gerade in unserem Training passiert. Was wir aktuell
trainieren. Und viel wichtiger: Warum? Welche Ableitungen ihr für
Euch & euer Training ziehen könnt - hört rein! (2:30) Tilos
Schulterverletzung & seine aktuellen Trainingsziele (10:00)
Heben vs. Beugen - Macht ihr ECHTE Kniebeugen? (11:45) Tilos
Trainingstage (15:30) Kuis Trainingstage (19:00) How To:
Hügelsprints (31:40) How To: Bankdrücken (37:30) Reha-Training
(45:00) Warm Up, Positional Work & Core aka Rumpftraining
(54:30) Shoutout der Woche Instagram:
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Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
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