#72 - Nachteile & Gefahren von Krafttraining & Fitness

Hat Krafttraining wirklich keine Nachteile? Episode #72 ist eine
Analyse, inwiefern unsere Arbeit auch negative Folgen haben kann.
Psychologisch, biomechanisch oder physiologisch...auf welchen
Ebenen kann Kraft- oder Fitnesstraining gefährlich werden? Wann ist
es ein guter, wann ein schlechter Stressor & warum die
Fitnessindustrie die essgestörteste Industrie ist, die es gibt.
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(1:35) Shoutout of the Week (2:00) Auf welchen Ebenen kann
Krafttraining schaden? (6:00) Niedrige Einstiegshürde (8:50)
Biomechanik & Kompensation (19:00) Atmungsmuster beim
Trainieren (26:00) Eindimensionalität von Krafttraining - wenn
nur Optik der Treiber ist (28:30) Körperdysmorphe Störung
(33:30) MASSEPHASE - Fitnessindustrie = essgestört? (44:00) Was
heißt FIT sein WIRKLICH? (50:00) Zufriedenheit ist gesund! Wenn
Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social
Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym
ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir
ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer
täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung,
Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf
die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches
NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei
von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und
ANWENDBAR.