#63 - HIIT...Believe the Hype (?) - Alles über Intervalltraining & Cardio

In dieser Episode hört ihr alles über High Intensity Interval
Training aka HIIT. Kuis und Tilo teilen ihr Expertenwissen über
Cardio & Intervalltraining, HIIT & LISS & allem was
dazugehört. Online Coaching, Apparel und Personal Training:
https://www.mtmt.life/store/ (1:05) Viele Antworten über das
Thema HIIT, LISS, Intervalle & Cardio (5:30) Verschiedene
Arten von HIIT, die richtigen Übungen, Verletzungsprävention &
was ihr vermeiden solltet. (16:25) Aufbau eines
Intervalltrainings (22:25) Warum überhaupt Intervalltraining -
woher kommt der Hype? (30:20) Vorteile von HIIT & der
Afterburn Effect. (39:43) Für WEN macht WAS Sinn? (48:53)
Progressionsmöglichkeiten (56:45) Fazit Youtube:
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