#52 - Krafttraining für Anfänger: Ein Beginners Guide

Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ (0:00)
Wie beginnt man mit Training am besten? (1:25) Erstmal: Es gibt
keine Instant Gratification und es kommt auf die Erwartungen an.
(6:30) Seid am Anfang geduldig und bleibt dran. Rookie Gains vs.
das harte Training eines alternden Hobby-Bodybuilders. (12:30)
Wie bleibt man nach den Rookie Gains dran? Die Überwindung des
ersten Trainings-Plateaus. (17:40) Wenn ihr richtig beginnt zu
trainieren, werdet ihr euch nicht wehtun! Punkt. (22:00) Es geht
nicht nur darum, was der Outcome ist! Liebt den Prozess. Liebt die
Anstrengung. (28:35) Richtig anfangen, richtig dabeibleiben und
richtig überdauernden Erfolg haben. (33:00) Exemplarischer
Prototyp eines Trainingsplans, mit dem man anfangen kann zu
trainieren und was wichtig dabei ist. Checkt unseren Youtube
Channel: Youtube:
www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein
Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige
Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist
(meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE,
UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. Erfahrt mehr über unsere tägliche
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