MTMT podcast #34 - How to: KOFFEIN, CREATINE & WHEY (Supplements die wirklich funktionieren!)

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Intro (4:20) KOFFEIN - Wie funktionierts? (9:10) Kaffee vs.
Koffein, Timing & Dosis (21:30) Effekt & Pre-Workout
(27:20) CREATINE - Wie funktionierts? Woher kommts? (36:07)
Dosis, Nebenwirkungen & Effekt (45:20) Darreichungsform &
Timing (48:50) WHEY - Was ist das? Wie gehen wir damit um?
(54:10) Dosis, Timing & das anabole Fenster (1:02:20)
Süßstoffe & Wann dürft ihr Supplements nehmen?! Checkt unseren
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Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren
begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training,
Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es,
unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
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