MTMT podcast #31 - MOBILITY | Was ist Beweglichkeit & wie funktioniert das?

Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ (0:00)
Mobilität vs. Flexibilität | aktiv vs. passiv (4:20) Wie
verbessert/erhält man seine Mobilität? (6:20) Wie funktioniert
Beweglichkeit eigentlich? Sind wir wirklich „verkürzt"? (11:45)
Kraft = Mobilität | Mobilität = Kraft / Beweglichkeit &
Leistung (15:35) Warum Krafttraining das beste Mobility-Training
ist / Wie trainiert man am besten seine Beweglichkeit? (24:55)
Was ist dieses Warm Up & was hat es mit Mobility zu tun?
(30:45) Welche Gelenke sollten geschmeidig bleiben? (37:00)
Praktische Ableitung für EUER Training! (45:00) Zusammenfassung
& Liebe Checkt unseren Youtube Channel: Youtube:
www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein
Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige
Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist
(meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE,
UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. Shoppt unser Apparel und Personal
Training: https://www.mtmt.life/store/ Erfahrt mehr über unsere
tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.life Facebook:
https://www.facebook.com/mtmt.life/ Wenn Ihr Fragen oder
Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!