#24 Resilienz und Achtsamkeit in der Weihnachtszeit mit René Träder

In dieser create&CARE-Folge erwartet dich ein inspirierendes
Interview mit Psychologe, Coach, Trainer, Speaker und Autor René
Träger. René begleitet Unternehmen vor Ort bei
Veränderungsprozessen, hält Vorträge und leitet Workshops mit den
Schwerpunkten mentale Gesundheit, Resilienz und Stressmanagement.


Unser Gespräch dreht sich zu Beginn um das Konzept der Resilienz.
Dabei geht es darum, widerstandsfähig gegenüber Krisen zu sein,
aktiv an der Stärkung des “psychischen Immunsystems” zu arbeiten
und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. 


Zudem sprechen wir über die Gestaltung eines erfüllten Lebens,
besonders in herausfordernden Zeiten, wie der Weihnachtszeit. Die
Kernbotschaft von René lautet hierbei, bewusst zu handeln und
entscheiden, kreativ zu sein und Traditionen ggf. auch einmal in
Frage zu stellen, um die Feiertage achtsam mit und bei sich
selbst zu erleben. 





Viel Spaß beim Zuhören und eine schöne Vorweihnachtszeit!





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Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst


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