#19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge

In dieser Impulsfolge möchte ich darüber sprechen, wie
Selbstfürsorge im hektischen Alltag oft schnell in den
Hintergrund gedrängt und dadurch zur Stress-Falle wird.


Ein typischer Morgen beginnt bei mir oft damit, dass ich mich um
meine Kinder kümmern muss und kaum Zeit für mich selbst finde.
Dies kann dann schnell negative Gedanken und Selbstkritik in mir
auslösen.


Es ist wichtig zu verstehen, dass bei Selbstfürsorge der Weg das
Ziel ist, und dass man sich auf seine eigenen Bedürfnisse und
Gefühle konzentrieren sollte. 


In dieser Podcastfolge teile ich auch fünf praktische Tipps, um
der Stressfalle im Bezug auf Selbstfürsorge zu entkommen.


Viel Spaß mit der Folge!





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