#075 Energievoller aufstehen & Schlafqualität verbessern mit Performance Recovery- & Sleep-Coach Chris Surel
#075 Energievoller aufstehen & Erholung im Schlaf verbessern
mit Performance Recovery & Sleep-Coach Chris Surel
1 Stunde 1 Minute
Beschreibung
vor 2 Jahren
Schlaf ist eben nicht Schlaf. Denn obwohl wir schnell einschlafen,
in der Nacht nicht aufwachen und genügend Schlafzeit haben, kann es
sein, dass wir morgens gerädert und erschöpft aufstehen. Ein Grund
dafür kann die zu geringe Tiefschlafphase sein, die für unsere
körperliche Erholung eine hohe Bedeutung hat.
in der Nacht nicht aufwachen und genügend Schlafzeit haben, kann es
sein, dass wir morgens gerädert und erschöpft aufstehen. Ein Grund
dafür kann die zu geringe Tiefschlafphase sein, die für unsere
körperliche Erholung eine hohe Bedeutung hat.
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