#013 Gewohnheiten erfolgreich ändern - mit Gehirnforscher Gerald Hüther

Wenn es um den gesunden Lifestyle geht, ist uns schon länger
bekannt, dass wir kein Wissensproblem haben, sondern ein
Umsetzungsproblem. Wir wissen alle wie es in der Theorie eigentlich
funktionieren sollte, aber wenn es drauf ankommt, haben wir alles
vergessen. Wir schaffen es irgendwie nicht aus der Komfortzone und
bevorzugen lieber unsere bequemen und bereits bekannten
Gewohnheiten. Aber damit ist heute Schluss. Denn ich bin davon
überzeugt, wenn wir verstehen, welche Prozesse in unserem Kopf da
oben getriggert werden, werden wir auch erfolgreicher sein, im
Alltag eine Veränderung herbeizuführen, die wir uns wünschen. Und
genau darum geht es im heutigen Podcast: Wie schaffe ich es
Gewohnheiten erfolgreich zu ändern und raus aus meiner Komfortzone
zu kommen.