Kalorienfreie Festtage: Tipps für eine schlanke Weihnachtszeit

Smart genießen: Kalorien sparen in der festlichen Jahreszeit Moin
FettUcinies! Lasst uns genussvoll und ohne schlechtes Gewissen die
weihnachtlichen Köstlichkeiten genießen. In dieser Episode lüften
wir die besten Tipps für ein gesundes und bewusstes
Weihnachtsessen. Tauche ein in die Welt des genussvollen Abnehmens,
ohne auf Lebkuchen und Festmahl zu verzichten. Erfahre, wie
saisonales Obst und Gemüse die Stars deines festlichen Menüs werden
können – und warum Süßigkeiten nicht die einzige Option sein
sollten. Mach Schluss mit dem Mythos, Mahlzeiten auszulassen.
Entdecke, warum das Frühstück deine Geheimwaffe ist und wie du
sogar in stressigen Zeiten gesund genießen kannst. Das
Weihnachtsessen selbst wird zu einer genussvollen Reise. Erfahre,
wie ein fettarmes Motto-Menü und clevere Alternativen zu Gans dir
helfen können, ohne auf Geschmack zu verzichten. ️ Bewege dich
regelmäßig, auch in der Kälte – und entdecke, warum bewusstes
Naschen der Schlüssel ist. Süßigkeiten in Maßen, gesunde Snacks und
ein cleverer Umgang mit Alkohol – das Geheimnis für einen
genussvollen, schlanken Start ins neue Jahr! Hier kommt ihr zu
anderen Folge mit Nuno:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000623742873
Rezeptideen: https://eatsmarter.de/rezepte/saison/weihnachten
https://www.essen-und-trinken.de/weihnachten/76271-cstr-gesunde-rezepte-fuer-weihnachten#item-12079568
https://heavenlynnhealthy.de/21-gesunde-weihnachtsrezepte/ Wenn dir
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findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen ZDF - Die
Spur: https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s RBB:
https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24
Hier kannst du was lesen FitBook
https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung
https://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer?fbclid=PAAaZ3dv1nk3l_F7sW5SNzU8HD0ZtdqfZr_yq_QTe4gTBeqoA7FwVpIUUn3K0_aem_th_AcV7xWj0YTuTbHycpt-QoyNWiS4Jnog19WLFYr3D6YT7nlY4IYt-Bf1z_3fX_qFahcs
Und hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411
https://open.spotify.com/episode/6IJPHFNbtJlm0fc4DLehsJ?si=3f212319cc2148a2
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