Psychologische Tipps für Genuss ohne Reue - Selbstbewusst durch die Feiertage

Festliche Balance: Gesund genießen zwischen Weihnachtskeksen und
Fitness Moin FettUcinies, Wir kommen langsam in die heiße Phase des
vorweihnachtlichen Stresses. Und ich stelle mir unter anderem
folgende Fragen: Welche Strategien gibt es, um mit einem gesunden
Selbstbewusstsein in die Feiertage zu starten und dem sozialen
Druck zu trotzen? Wie kann ich während der Feiertage einen
ausgewogenen Ansatz zwischen Genuss und Gesundheit finden? Wie kann
ich mit den Rückschlägen umzugehen, ohne den Abnehm Fortschritt zu
gefährden? Vor allem wenn ich mich zwischen den Feiertagen auf die
Waage stelle? In der festlichen Episode erkunde ich, wie sich der
vorweihnachtliche Trubel auf meine Abnehmreise auswirkt. Gemeinsam
mit Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind entschlüsseln
wir das mentale Labyrinth des Abnehmens. Wir sprechen übers
emotionale Essen, den sozialen Druck auf Familienfeiern und den
Umgang mit Rückschlägen, zwischen den Feiertagen. Erfahrt, wie wir
uns entspannt durch die Festtage navigieren und realistische Ziele
setzen.
https://podcasts.apple.com/de/podcast/never-mind-psychologie-in-15-minuten/id1607293594
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ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen ZDF
- Die Spur: https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
RBB:
https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24
Hier kannst du was lesen FitBook
https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung
https://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer?fbclid=PAAaZ3dv1nk3l_F7sW5SNzU8HD0ZtdqfZr_yq_QTe4gTBeqoA7FwVpIUUn3K0_aem_th_AcV7xWj0YTuTbHycpt-QoyNWiS4Jnog19WLFYr3D6YT7nlY4IYt-Bf1z_3fX_qFahcs
Und hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411
https://open.spotify.com/episode/6IJPHFNbtJlm0fc4DLehsJ?si=3f212319cc2148a2
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