Spiegelbild-Love: Mit Lana's No-Stress-Methode zu einer liebevolleren Selbstwahrnehmung

Mit Köpfchen und gutem Mindset: Lanas gehirn-gesteuerte Geheimnisse
des Abnehmens! Moin FettUcinies, wir blicken in den Spiegel,
wünschen uns Veränderung, fangen an, Kalorien zu zählen, nur um
dann… nun ja, evtl. in einer Spirale von Stress und Schokolade zu
enden. Wer fühlt das? In der neusten Ausgabe von FettUcation möchte
ich euch die fantastischen Lana vorstellen - Fitness-Trainerin,
Coach und jemand, der den Kampf gegen die Waage kennt und ihm auf
ihre ganz eigene, einzigartige Weise begegnet ist. Lana ist keine
gewöhnliche Coachin. Nein, sie kommt mit einer „faulen“
Herangehensweise daher, die kleinen, leicht umsetzbaren Schritte in
den Mittelpunkt stellt. Warum? Weil sie versteht, dass riesige,
überwältigende Veränderungen einfach nicht nachhaltig sind. Und
lasst uns ehrlich sein: Wer will ständig Kalorien zählen? Lana
teilt mit uns, wie man ein Bewusstsein für das Essen schafft, ohne
verrückt nach Kalorien zu werden, und wie man den mentalen und
emotionalen Kram angeht, der oft Hand in Hand mit der Abnehmreise
geht. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn man dieses
Abnehm-Plateau erreicht (yep, wir kennen es alle!) und was hilft um
die Zeit zu meistern und auch weiterhin nachhaltig und gesunde
abzunehmen. Ladet die Episode herunter, wenn Ihr bereit seid,
einige Mythen über Diäten zu zerstören, Eure Beziehung zum Essen
und zum eigenen Spiegelbild zu erkunden und vielleicht ein paar
Tipps und Tricks zu entdecken, die Euch auf Eurem Weg unterstützen
können! Verpasst nicht diese ehrliche, rohe und REALe Unterhaltung,
die Euch dazu inspirieren könnte, Eure eigene Reise ein wenig
anders zu sehen. Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann
kommentiere, abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Just in
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