Meine Angst vorm Abnehmen: Mentale Hürden und meine Erfahrungen

Warum meine Abnehmreise vor 4 Jahren gescheitert ist Moin meine
lieben FettUcinies! Es ist wieder Dienstag, und das bedeutet, es
ist Zeit für frische Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion direkt
aus meiner eigenen Abnehmreise! Heute tauchen wir in ein Thema ein,
das vielen auf ihrem Abnehmweg bekannt ist: die mentale Seite des
Abnehmens. Man hört oft, dass Abnehmen zu 80% Diät und 20% Bewegung
ist, aber die mentale Komponente? Unbezahlbar. Egal, ob es sich um
Diätpläne, Abnehmpillen oder Fitness-Workouts handelt, ohne die
richtige Einstellung bringt es wenig. Ich spreche aus eigener
Erfahrung! Ich habe sogar das 10 Weeks Body Change Abnehmprogramm
von Detlef D Soost getestet! Aber wie zähle ich meine Kalorien?
Vertraue ich auf Kalorien-Tracking-Apps oder doch dem Handmaß?
Lasst euch überraschen! Wenn euch dieser Podcast über das Abnehmen
gefällt und ihr mehr Tipps und Ratschläge zum gesunden Lebensstil
hören möchtet, folgt mir auf Instagram unter FettUcation auf
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Lasst uns gemeinsam diesen Weg gehen, schrittweise, Mahlzeit für
Mahlzeit. Bis zur nächsten Woche! Euer Serdar PS. Ihr braucht mehr
Input? Hier geht es noch zu spannenden Artikel von FITBOOK: Meine
Erfahrung mit Ozempic
https://www.fitbook.de/gesundheit/ozempic-erfahrung Wie alles Los
ging:
https://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer
Hilfe findet ihr bei der deutschen Gesellschaft für Essstörungen
(DGESS): https://www.dgess.de/ Der Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärung (BZgA):
https://www.drugcom.de/essstoerungen/ Bei der Beratungsstelle für
Essstörungen und Gewichtsprobleme (BEG):
https://www.beratung-bei-essstoerungen.de/ Learn more about your ad
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