Heißhunger und Stressesser – Hilfe zum Umgang mit Stress im Ernährungsalltag

Stress im Ernährungsalltag und wie wir uns auch mal einen Döner
erlauben können Moin zusammen, ich hoffe, ihr hattet alle
entspannte Osterfeiertage? Dank der Tipps von der
Ernährungsberaterin bin ich gut durch die letzten Tage gekommen,
aber: nach den Feiertagen ist vor den Feiertagen. Daher habe ich
mit Frau Dobberstein etwas umfangreicher über Stress und Hunger
gesprochen und wie ich in solchen Situationen besser reagieren
kann. Wir haben über das klassische „sich belohnen“ gesprochen und
warum Essen hier eine negative oder positive Rolle spielen kann.
Und natürlich habe ich auch mein Wissen zur Ernährungspyramide
nochmal vertieft. Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wie man
Pizza und Döner in die Pyramide einsortiert - jetzt gleich
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