Burger, Ernährungstagebuch und eine Erleuchtung

Gesunde Ernährung mit Cheatday - passt das überhaupt zusammen? Moin
zusammen, die erste Woche nach der Ernährungsberatung ist vergangen
und ich bin mir sicher, dass da noch Luft nach oben ist. Diese
Woche war ich nicht sparsam unterwegs, neben diversen leckeren
Skyr-Varianten haben sich auch Burger und Pommes eingeschlichen.
Aber ich war nicht erfolglos - dank des Ernährungstagebuchs ist mir
ein Licht aufgegangen. Außerdem bin ich der Frage auf den Grund
gegangen, ob es gesund ist, direkt morgens nach dem Aufwachen an
Essen zu denken. Die Antwort hat mich überrascht. Eine letzte gute
Nachricht zum Schluss - die gesunde Ernährung schließ ein bisschen
„schummeln“ nicht aus. Wie die Ernährungspyramide und ein Cheatday
zusammenpassen hört ihr in der aktuellen Folge. Wenn´s Dir gefällt
- lass doch gerne eine Bewertung und einen Follow da! Folgt
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