#Atemübung: Befrei Deinen Atem

Kein Zählen. Kein Zwang. Pure Freiheit. Wenn du unter Stress und
Druck stehst, zeigt sich das in deiner Atmung. Kaum machst du
eine Atemübung und solltest ruhig atmen, wird der Atem holprig
und kurz und dein ganzer Stress kommt hoch. Diese Atemübung ist
anders: kein Zählen, kein vorgegebener Rhythmus, kein Zwang wie
lang ein Atemzug sein soll. Du befreist deinen Atem und erlebst,
wie er ganz von selbst ruhig und tief wird. Mit der neuen
Freiheit in der Atmung kommt auch innere Ruhe und Entspannung.


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Dieser Podcast wird dir präsentiert von Suzanne Freiherz,
Gründerin von YUNA (yuna.at).


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