#Achtsamkeitsübung: Abschalten Leicht Gemacht

Befrei dich von Gedankenkreiseln und negativen Emotionen. Wie wär's
mit weniger Grübeln, weniger Gedankenkreisel, weniger Konflikte
zwischen Bauch und Kopf, Schluss mit negativen
Selbstgesprächen? Ich begleite dich durch eine
Achtsamkeitsübung, mit der Abschalten ganz leicht fäll. Vom Kopf
ins Herz - oder anders gesagt vom Grübeln ins Erleben - zu gehen,
ist reine Übungssache und kann zu deiner Gewohnheit werden. Nimm
dir 7 Minuten, um raus zu kommen aus dem Kopf und wieder voller
Elan, Klarheit und Freude im Hier und Jetzt zu sein. Diese Übung
ist Teil meines Online-Kurses Kopf Aus, Herz An
(yuna.com/de/kopf-aus-herz-an). Ich wünsche dir viel Freude und
schick dir mein größtes Lächeln, deine Suzanne. Lass mich wissen
wie dir mein Podcast gefällt, was du davon mitnimmst und welche
Themen du dir in Zukunft von mir wünscht. Schreib mir in den
Kommentaren auf meinem Blog (yuna.com/de/blog) oder
@suzannefreiherz auf Instagram, Facebook, Twitter und Youtube. Und
finde heraus was ich sonst noch so mache, wenn ich nicht gerade mit
dir spreche: YUNA (yuna.com) und @yunakeepflowing auf Instagram und
Facebook. PS: Sorry, bei dieser Folge hat etwas mit dem Ton nicht
ganz geklappt.

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