Folge 7: Q&A - Eure Fragen, unsere Antworten

In der Folge beantworten wir Fragen von euch.



Wachsen Muskeln nur, wenn ich Muskelkater habe Abnehmplateau
nach 2 Wochen: Wie sollte ich vorgehen Kraftwerte erhalten bei
maximal 3 mal die Woche im Gym Deload Training - Kalorien gleich
lassen?




Bonusfrage: Gibt es eine Leistungsreserve, die uns hilft
unmenschliche Kräfte entfalten zu können?





Bitte schreibt uns eure Fragen und Anregungen.


@coachtommii


@ludwig_lutz_anders