Folge 4 Teil 2: Die Rolle der Ernährung im Fitnesstraining

Im zweiten Teil des Gesprächs diskutieren Lutz und Tommi das
Timing von Mahlzeiten. Sie betonen die Bedeutung einer
ausgewogenen Ernährung und wie Essenszeiten die
Leistungsfähigkeit beeinflussen können. Die beiden tauschen auch
persönliche Erfahrungen mit Fasten aus und diskutieren die Vor-
und Nachteile des intermittierenden Fastens. Sie betonen die
Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D3, Omega-3
und Kreatin. Abschließend betonen sie die Wichtigkeit der
Pyramide und dass man sich an die Grundlagen halten sollte, um
eine gute Ernährung zu gewährleisten.