#51 Unplugged - warum es so gut tut, den "Stecker" häufiger zu ziehen

In dieser besonderen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die
Welt der Achtsamkeit ein. Begleite mich auf meiner Reise zu einem
unvergesslichen Konzert-Erlebnis und entdecke, wie Pratyahara, der
5. Schritt auf unserem Yogapfad, uns lehrt, die Sinne
zurückzuziehen. Erinnere dich an den letzten Moment, in dem du
Musik bewusst wahrgenommen hast. In dieser Episode lade ich dich
dazu ein, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen. Von den ersten
Tönen einer BigBand bis hin zu einem Moment der inneren Stille.
Erfahre, wie wir in unserer schnelllebigen Welt lernen können,
unsere Sinne bewusst zu nutzen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Wir werden gemeinsam eine kurze Achtsamkeitsübung durchführen, um
unsere Sinne zu schärfen und den Moment voll auszukosten. Schließe
die Augen und lausche, rieche und spüre - ganz ohne Ablenkung von
Bildschirmen und Geräten. Lass dich von der Magie des Moments
verzaubern und erfahre, wie Achtsamkeit uns dabei hilft, das Hier
und Jetzt intensiver zu erleben. Tauche ein in die Welt der
Sinneseindrücke und finde heraus, wie du durch bewusste Wahrnehmung
deine Achtsamkeitspraxis vertiefen kannst. Vielleicht erkennst du
am Ende, dass die Fülle des Lebens viel spannender ist als das
neueste Social-Media-Update. Bereit, den Stecker zu ziehen und dich
auf den Moment einzulassen? Klicke auf den Link und begleite mich
auf dieser Achtsamkeitsreise.