#053 Schlaf verbessern mit Blaulichtfilter

Schlaf ist maximal wichtig - und das beste: Er kostet nichts. Nur
wenn die Schlafqualität und -quantität nicht optimal ist, kann er
uns den letzten Nerv rauben!  Schlaf ist in meinen Coachings
immer wieder ein großes Thema, da Schlaf sehr viel beeinflusst.
Sowohl Abnehmen, Energie im Alltag, Immunsystem, Darmgesundheit,
Regeneration, hormonelle Balance sind sehr abhängig von einem
guten Schlaf. Doch blaues Licht am Abend kann deinen Schlaf ganz
schön stören. Aus diesem Grund nutze und empfehle ich regelmäßig
in meinen Coachings und jetzt auch dir das Anwenden einer
Abendbrille oder Blaulichtfilterbrille (Blueblocker).  Im
heutigen Interview habe ich Timo am Start. Er hat aufgrund seiner
Erfahrungen die Firma Wizion.   





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