15. Folge - Meditation zur Zeitumstellung

Wirft dich die Zeitumstellung auch wieder aus aus deinem
Rhythmus? Schaust du auch auf die Uhr und denkst dir "schon so
spät?". Graut es dir auch schon vor dem ersten Wochentag? Kinder,
Schichtdienst und/oder Pendeln?

Dann bist du nicht allein! In einer kürzlich veröffentlichten
Forsa-Umfrage für die DAK-Gesundheit erklärten fast drei Viertel
der Menschen in Deutschland, sie hielten die Zeitumstellung für
überflüssig. 27 Prozent der Umfrageteilnehmer gaben an, aufgrund
der Zeitum­stellung schon einmal gesundheitliche Probleme gehabt
zu haben. 80 Prozent von ihnen haben sich schon einmal schlapp
und müde gefühlt.

65 Prozent litten an Schlafstörungen, 39 Prozent konnten sich
schlecht konzentrieren. Fast jeder Fünfte (16 Prozent) hatte der
Befragung zufolge depressive Verstimmungen. (Quelle:Ärzteblatt
vom 25.03.2022)


In der neuen Folge des Tembo Podcast, leite ich dich daher durch
eine Meditation zum Erden, Ausbalancieren und inneres
Gleichgewicht finden - passend zur Zeitumstellung. Alles was du
dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und deine
Fantasie. Viel Spaß!