#59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 3. MOND-ATMUNG

Teil 3 - MOND-ATMUNG


 


In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige
Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:


 
Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist,
um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung,
die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken
loszulassen und zu entspannen.

 


Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für
dich hochgeladen.


 


Diese Folge ist der dritte Teil, der die geführte Übung
für die MOND-ATMUNG enthält. Falls du die Einführung und die
Erklärung noch nicht gehört hast, höre dir gerne noch das Intro
zu dieser Folge an, die du direkt über oder unter dieser Folge in
deiner Liste finden solltest.


 


ACHTUNG: Bitte mache die Mond-Atmung nicht, wenn du einen
niedrigen Blutdruck hast oder aktuell erkältet bist.


 


Wenn du bereit bist für die Mond-Atmung, mach es dir
gemütlich und beginne die Folge!


 


Wenn dir die geführte Atemübung gefallen und genützt hat, teile
die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story auf
Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren
können.


 


Meine Angebote


 


Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach:


https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung


 


Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session:


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Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite
https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.


 


Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!


Deine Svenja