#15-Q&A No.2-TrackingApps, Trainingsvolumen, Trainingsdauer & Pausen, Optimaler KFA & mehr

Nächstes Q&A. Wir haben euch wieder gefragt was euch
interessiert und ihr von uns wissen wollt. Heraus kam ein Mix aus
Fragen zu unterschiedlichen Themen. Wir wünschen euch viel Spaß
und hoffen, dass euch unsere Antwort weiter hilft.

3:33 Optimaler KFA für eine Prep?
7:50 Trackingapp-Weche nutzt ihr?
11:10 Wielange sind wir wöchentlich im Gym?
14:08 Satzpausen-Wie lange soll man pausieren?
16:25 Maschine oder freie Gewichte? Am Beispiel von
Bankdrücken
19:52 Unsere Lieblingsmaschine 
22:35 Intraworkoutcarbs sinnig?
27:23 Warum Hammercurls mit halber ROM?
29:35 Viele Übungen und davon wenige Sätze oder wenige Übungen
und davon mehr Sätze?
33:08 Deload / Introweek-wie gestaltet ihr diese Phasen?
38:36 Passendes Volumen finden-wann ist es optimal?



Teile unseren Podcast gerne auf Instagram mit deinen
Followern.
Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach
Plattform.

Abonniere 
Mario https://www.instagram.com/maario.fit/ und
Tobi https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ auf
Instagram.

Für Coachinganfragen kannst du entweder eine DM via Instagram
schreiben oder unter 
www.tbcoaching.de (Tobi) oder www.mmonlinecoaching.com (Mario)
vorbeischauen.

Danke für deinen Support!