#007 Was Meditation mit Panik-Attacken und Angststörungen zu tun hat!

In der heutigen Folge reden wir über Meditation.


Eins meiner Lieblingsthemen, gerade in Bezug auf Panik-Attacken
und Angststörungen.


Dank der modernen Forschung weiß man immer mehr darüber, wie
unfassbar wirksam dieser kleine Akt der Meditation ist. Man
braucht nichts dazu. man muss sich einfach nur hinsetzen und
still sein. Und das hat riesige Auswirkungen auf die
Hirnstruktur, die Stimmung und die psychische Gesundheit. Gerade
bei Depressionen, Panik-Attacken und Angststörungen wirkt
Meditation Wunder.


Heute beschäftigen wir uns mit der Empirie, mit den Auswirkungen
und wie man ganz leicht damit anfangen kann...und freut euch
schon auf nächste Woche!