Journaling Meditation für Dankbarkeit & Selbstreflexion

Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die
Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil
durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger
nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du
danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst. Die
Fragen in der Meditation: 1) Wie fühlst du dich heute? 2) Welche
Gedanken sind zur Zeit bei dir präsent? 3) Für was bist du
aktuell in deinem Leben dankbar 4) Warum bist du für diese Sache
dankbar?





⁠⁠Meditation Journal⁠⁠


Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation
Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und
gelassener auszurichten.





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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MINDLOOK:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung





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14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE:
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim Einschlafen etc.


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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich
zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast
sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen
oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird
nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu
behandeln oder zu heilen.