Meditation für Entspannung | Atem Meditation bei Stress

Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und
tiefe Entspannung erfahren. Die geführte Meditation dauert 10
Minuten und beinhaltet die Atemübung "kohärentes Atmen", bei der
du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst. Du
kannst die Übung regelmäßig als kleine Pause in deinen Alltag
einbauen.





⁠⁠Meditation Journal⁠⁠


Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation
Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und
gelassener auszurichten.





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Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung





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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim Einschlafen etc.


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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich
zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast
sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen
oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird
nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu
behandeln oder zu heilen.