#40 – Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will

Zuviel Nachdenken ist wie Schaukeln. Man ist zwar
beschäftigt, aber man kommt keinen Schritt weiter.


Hast du auch ein Dauerticket fürs Gedankenkarussell gelöst?


Du bist damit nicht alleine. Das ständige Grübeln ist ziemlich
weit verbreitet.


Es kann soweit gehen, dass man überhaupt nicht mehr aus dem
Sich-Sorgen, Analysieren und Planen herauskommt.


Du erfährst heute:




Warum wir überhaupt ins Dauer-Grübeln kommen - und wieso das
Grübeln kurzfristig sogar für gute Gefühle sorgen kann.




Was sich hinter dem sogenannten Monkey Mind verbirgt und
wieso die Gedanken gerne wie Äffchen von Ast zu Ast hüpfen.




Weshalb es evolutionsbiologisch völlig schnuppe ist, ob wir
uns am Anblick des Sternenhimmels erfreuen – und wieso wir
schneller in die Negativität rutschen als in die Freude zu
kommen.




Du erfährst aber auch, in welchen Momenten wir Menschen uns
leicht und glücklich fühlen.




Am Ende dieser Episode hast du richtig tolle, praktische Tipps
und einfache Übungen, die du dich raus aus der Grübelspirale
holen und die du jetzt gleich umsetzen kannst.


Wenn du mehr über Human Life Design wissen möchtest:
https://humanlifedesign.de


Hier geht's zur Facebook-Community: https://bit.ly/3Kd6iaz


Diese Podcast-Episode ist ein Beitrag zur Blogparade „Psychische
Gesundheit im Online Business“ von Sara Menzel-Berger:
https://technikelfe.com/psychische-gesundheit-online-business/